Work-Life Balance – Gesund Leben, Gesund Arbeiten

Termine: Bildungsurlaub in Berlin
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Haben Sie Zeit für sich, für Ihre Familie und Ihre Freunde und sind gesund und motiviert bei der Arbeit? Gute Arbeit und ein gelingendes Privatleben sind oft schwer miteinander zu verbinden. Häufig prägen Zeitmangel, Erschöpfung und Gereiztheit die Arbeitswoche, den Feierabend – und gern auch das Wochenende und den Urlaub.

In diesem Seminar geht es um Ihr Leben. Wir reflektieren und besprechen Ihre persönlichen Energieräuber und Ressourcen und Sie lernen, achtsam mit sich und Ihren Bedürfnissen umzugehen. Denn nur wenn Sie selber bei sich sind und gesund und handlungsfähig bleiben, können Sie auch Ihrer Arbeit Aufmerksamkeit schenken und sich anderen Menschen wirklich zuwenden.

Inhalte:

  • Salutogenese. Was hält gesund.
  • Achtsamkeit und Resilienz
  • Ziele im Leben
  • Innere Antreiber
  • Strategien für den Alltag

Uhrzeit: 9:00–15:30 Uhr
Ort: Heidenheimer Str. 5, 13467 Berlin

Teilnehmer: 10–12 Personen
Methode: Workshop mit Vortrag, Übungen, Erfahrungsaustausch

Anmeldung (online)