Innere Haltung stärken
Resilienz und Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Termine:  Bildungsurlaub in Berlin
  Für alle Interessierten

Resilienz ist eine innere Haltung, mein Leben aktiv zu gestalten, statt passiv zu erleiden.

Arbeitsverdichtung, geringer Handlungsspielraum und wenig Wertschätzung führen zu beruflicher Erschöpfung und psychischen Fehlbelastungen bei der Arbeit. Resilienz und Achtsamkeit ermöglichen uns, in belastenden Situationen seelisch gesund und handlungsfähig zu bleiben.

Dieses Seminar gibt Ihnen nicht nur einen Überblick über Ursachen und Auswirkungen psychischer Fehlbelastungen. Sie lernen auch, arbeitsbedingte Fehlbelastungen zu erkennen und Ihre individuellen Möglichkeiten der Stressbewältigung zu aktivieren.


Inhalte:

  • Einführung in das Thema psychische Erkrankungen
  • Psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz
  • Belastende und stärkende Faktoren der Arbeit
  • Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement
  • Was ist „Resilienz“?
  • Die sieben Säulen der Resilienz
  • Strategien für den Alltag

Uhrzeit: 9:00–15:30 Uhr
OrtInterCityHotel Berlin Hauptbahnhof, Katharina-Paulus-Str. 5, 10557 Berlin, direkt am Hauptbahnhof (Website)
Teilnehmer:
 5–10 Personen
Methode: Workshop mit Vortrag, Erfahrungsaustausch, Gruppendiskussion
Kosten: 265,- Euro inkl. 19% MwSt. Im Preis sind Kaffeepausen und Mittagessen enthalten.

Anmeldung (online)