Resilienz-Gruppen

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Resilienz und Achtsamkeit sind die besonderen Fähigkeit von Menschen, in belastenden Situationen Ressourcen zu aktivieren, um seelisch gesund und handlungsfähig zu bleiben.

In fünf Sitzungen wollen wir uns auf unsere eigenen seelischen Widerstandskräfte besinnen und sie stärken. In Gesprächen und Übungen lernen Sie, achtsam mit sich selbst umzugehen. Sie lernen Ihre individuelle Stressempfindlichkeit und Ihre Bewältigungsstrategien kennen, erarbeiten Lösungen im Umgang mit psychisch aufreibende Situationen und beugen so langfristig beruflicher und privater Erschöpfung vor.

Diese Resilienz-Gruppe gibt Ihnen einen Ruheraum für den Austausch über Belastungen und Ressourcen und individuelle Begegnung in angenehmer Atmosphäre. Die Sitzungen leben von Gesprächen, dem Erfahrungsaustausch, kurzen Inputs, der Reflexion über Stress, Stressbewertung und Stressbewältigung sowie Entspannungsübungen.

Gruppe: 6–10 Personen
Erster Termin: Terminvorschlag erfolgt bei 6 Interessentinnen/Interessenten
Ort: Heidenheimer Str. 5, 13467 Berlin

Ähnliches Angebot: "Resilienz – Gesund und handlungsfähig trotz Stress", 1,5-tägiges Seminar (Bildungsurlaub)